男人們都認為性生活時間過長才是能力強的體現，然而並不是每個人都能夠進行長時間的作戰，想要享受長時間的性生活可以嘗試以下的幾條建議。

　　1、足夠長時間的前戲

　　如果你的性愛持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到性高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次性高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，並送她上雲端。時間把握好瞭，就可以享受同步性高潮的快樂瞭。

　　2、想些不相幹的事情

　　在做愛的時候分心，可以適當的減少陰莖的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩瞭；也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這隻會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要註意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

　　小編推薦

　　性生活中的6條禁忌你知道幾條　3項運動助女人打造完美"胸器"

　　3、多使用幾個避孕套

　　雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用瞭。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的持續時間。另外一些具有持久功能的避孕套,在保護健康的同時,也能打大大延長時間.例如至尊持久裝避孕套（Mutual Climax）,主要是第一、產品末端含有苯佐卡因，有效延長男性高潮時間，令快感更持久第二、凸點和螺紋設計，更為敏感，加速她的高潮體驗。從而共享刺激，更久歡愉。

　　4、變換地點二次插入

　　單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當刺激。在纏綿過後，最好轉換下一次的大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

　　5、學會利於夜間勃起

　　據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜裡會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在性愛一次後小睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時後響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。