男人不好好照顧自己的“小弟弟”，它可是會發脾氣的哦！比如說，總把陰莖包裹得嚴嚴實實，或者從來不好好照顧它，等到要用的時候，“小弟弟”絕對會罷工的。所以呢，男同胞們一定要在日常生活中多多關照它、討好它，讓它覺得你很貼心，這樣一來，該用的時候，“小弟弟”才能給力哦！

　　給“小弟弟”呼吸的空間

　　緊身褲可使陰莖與睪丸更加緊貼自己的身體，增加瞭睪丸局部的溫度，有礙於精子的生產。性健康專傢特別指出：緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲還會限制和阻礙會陰部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。而且，經常穿緊身褲是誘發男性不育的重要原因。所以，一定要穿寬松的內褲、外褲，私下還要給“小弟弟”呼吸新鮮空間的機會哦！

　　鍛煉“小弟弟”的肌肉

　　有學者說，性功能是鍛煉出來的。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用，增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加高潮的快感，並能幫助患者控制射精，一旦找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉。

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　　方法是在小便過程中嘗試憋尿，每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化，如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般就可感受到它對性交的幫助。

　　偶爾安慰一下“小弟弟”

　　男性從自慰得到的快感不同於性交，自慰更加關註於陰莖的感受。現實中如果不能進行規律的性生活，可以自慰。生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功能都存在“用進廢退”的特性，人的性功能當然也不例外。

　　適度自慰有利於訓練你控制陰莖的能力；對於包皮過長的人，可以克服和糾正包皮過長，防止包皮垢堆積，對包莖也有好處；自慰可以作為陽痿、早泄、性高潮障礙、陰莖痙攣的輔助治療。

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