可能對於女人來說，胸部的豐滿程度及形態的完美程度都是非常重要的。但是有些時候恰恰是我們最為關心的事情越是我們最犯愁的。有些女人的乳房偏偏不會像我們想象中方向發展。

　　乳房健康離不開正確的生活習慣。研究發現，女性如果能堅持好習慣，可降低四成乳腺癌的發病風險，這些好習慣包括：

　　1.心情：愉快是第一

　　擺脫糟糕的情緒，是對乳房最及時的保護。長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。

　　如果患者本身性格內向，不會排解壓力，則可能造成惡性後果。研究發現，乳腺癌與抑鬱情緒之間有明顯聯系。

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　　2.鍛煉：運動不可少

　　專傢指出，運動不僅可以預防乳腺癌，還有助於乳腺癌患者的康復。因此建議大傢，每天至少做半小時運動，散步、慢跑、遊泳、跳舞等運動都可以。

　　此外，我們的運動還可以直接在胸部上進行。這種運動方式其實更多就是對乳房耳朵按摩。加點杜勒斯按摩液，然後傍邊吹個熱風扇，溫柔地順時針方向按摩，這樣也會對胸部有良好的塑造作用。

　　3.睡姿：不要趴床上

　　經常趴著睡覺可能導致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是側臥，可以在乳房下面墊個小枕頭。

　　專傢提醒，盡量避免晚育。過晚婚育會使女性體內激素水平失衡，增加乳腺癌的發病幾率。還有證據顯示，母乳喂養會降低乳腺癌的患病幾率。

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