在健康男人慢慢變成陽痿患者的過程中，你知道男人在其中發生瞭嗎？你瞭解男人內心嗎？知道男人為何會陽痿嗎？如果你都不知道，都模模糊糊，那就快點看看以下這些導致男人陽痿的原因吧！

　　殺手1：精神壓力過大

　　導致中年男性亞健康的原因為過度疲勞、睡眠不佳、免疫力下降等。在情緒不佳、精神壓力過大，尤其是在極度焦慮、悲傷、恐怖、消沉和絕望的狀態下，男性的勃起功能會受到顯著影響，甚至完全喪失。

　　專傢支招：在這種情況下，ED病人應進行心理與身體的自我調節，讓精神狀態慢慢恢復，如果嚴重，應接受正規醫院專科醫生的診治。

　　殺手2：不良生活方式

　　有關調查顯示，在長期吸煙的人群中，ED的發生率約占60%。大量飲酒可引起全身血管擴張，易導致勃起困難，即使勉強勃起也會很快射精，再次勃起機會大為減少。因長期喝酒導致慢性酒精中毒的男性中，ED的發生率高達50%。此外，營養攝入不平衡，睡眠不足以及對咖啡、可樂、茶等刺激物的嗜好等等都會幹擾性沖動的傳導。

　　專傢支招：改變不良生的活方式，遠離煙酒，有規律地生活。經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

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　　殺手3：營養不足

　　營養對人的精力很重要，營養不足或過剩都可能導致男性不育。營養不良時，維生素A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。如長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數量和質量下降。

　　專傢支招：性生活能否美滿，主要取決與男性，應講究膳食平衡，保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養不足或過剩，可使你充分享受"性"福生活。

　　殺手4：用錯安全套

　　對男人來說，安全套是最貼身的用品之一，但過緊會傷及陰莖組織。安全套的尺寸很重要，就算圓周隻差一毫米，分別也會很大。從醫學角度來看，使用瞭過緊的安全套，會令陰莖出現缺血情況，令陰莖內之組織和神經缺氧，而如果受創的是海綿體部分，便會導致不舉，嚴重者更會引致性無能。一般使用安全套的標準尺寸是圓周52毫米。

　　專傢支招：買安全套最好到同一傢藥店，如不能去同一傢，應確定好大小，不要太匆忙。