運動就會有傷痛，性生活這項最劇烈、最快樂的項目同樣存在外傷和內傷。如果不幸"掛彩"就得采取應急措施，以免給性愛留下後患。下面就簡單介紹幾種性生活傷痛，大傢要註重關註。

　　腳筋傷

　　"腳筋傷"就是腳足部抽筋，多半是因為腳習慣瞭自己的位置，而性愛中將它置於一個並不常用的位置，時間稍長便不適應瞭。專傢建議，如果經常腳抽筋，有缺鈣嫌疑。去醫院查查你的血鈣水平是否正常，平時每天一片鈣片對身體大有裨益。

　　應急措施：性生活中發生這種情況時，隻需將腳趾往上彎，與肌肉收縮方向相反，就可以緩解瞭。也可以邊繼續，邊騰出手來拽腳趾以緩解痛傷。

　　膝蓋傷

　　許多防身術中都將膝蓋視作一個有效的攻擊武器，但它也是最容易受傷的部位。性生活中跪在板床、硬席或地板上，時間稍長膝蓋就會支持不住，由於太投入大多人又會忽略這種痛傷。而且，如果次次如此，膝蓋受涼程度加重，醫學上稱"老寒腿"的後患是無窮的。另外，在夏天，涼席也會讓膝蓋骨蹭得難受，下場後，雙膝變成瞭輪胎，深-道淺-道，嚴重的還會磨破皮膚。

　　應急措施：除瞭註意床鋪的舒適外，也要講究墊些柔軟的毛巾;或是房事前塗點潤膚露，然後註意不斷變換性愛姿勢。

　　陰囊傷

　　所謂"陰囊傷"，是有的男性恣情縱欲，追求一時的快感和滿足時，感到陰囊沉重下墜，或脹滿不適，以至伴有隱痛。相反，有的男子禁欲時間過長或性生活過少，精滿而不泄，久之使性器官處於充血淤血狀態，從而誘發陰囊墜脹等癥狀。

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　　應急措施：由於生理因素或性生活不當引起的陰囊墜脹，一般無需特殊處理，增強體質，適當運動，防止過度疲勞，避免長時間站立、行走，合理調節性愛均有助於預防或緩解陰囊墜脹，癥狀嚴重者可在醫生指導下佩戴陰囊帶托。

　　過敏傷

　　暫時不想生育的夫婦，常常采用避孕套避孕。但個別人戴避孕套後，會出現過敏。陰莖頭發紅、作癢、刺痛，甚至還會潰破、糜爛。

　　應急措施：如果發生這種情況，口服抗過敏藥就可解決。還可以用清水清洗患處，但千萬不要用手搔抓，或用熱水燙洗，用肥皂塗擦。倘若局部滲液較多，可用高錳酸鉀溶液浸洗，每日1～2次，一般5～7天後有關癥狀即可消失。

　　盆腔傷