《玉房秘訣》作為我國性愛保健的權威，書中所提及"衡之古今皆無不當之處"。此書強調，適度有節的性生活不但可以讓人安享床笫之樂，並兼能有強身長壽之益。而《養生方》作為藥方匯集，該書一開始就提出"老不起"，就是現在大傢所說的陽痿。

　　書中認為，飲食能滋補身體，縱欲則損傷年壽，主張男女性愛必須遵循一定法度，性交要有節制，動作要舒緩，切忌粗暴急躁。此外，還要瞭解女子的陰道結構，對各種性愛動作都有講究技巧。應該說，這種看法是很有道理的。

　　《禦女損益篇》認為，男女相依為伴才能長壽，"若孤獨而思交接者，損人壽，生百病"。並提出，"凡養生，要在於愛情。"書中還闡述瞭房中交合的禁忌，如醉飽、大喜怒，大風惡雨、地動甚至雷電霹靂，大寒暑，遠行疲勞之時，以及"山川神、社夜井灶之處"都應禁止性生活。

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　　元代名醫李鵬飛在《三元延壽參贊書》中特別設有《欲不可絕》一節，認為人體在正常情況下必須保持陰平陽秘，陰陽平衡，和合適調，才能健康長壽。《黃帝內經》裡說："能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。"

　　值得一提的是，這些古書中不僅強調適度性愛能養生，還提到瞭瞭不同的性愛姿勢，如《養生方》中提出"十節"，即根據虎、蟬、猿等交配時的仿生命名，這些體式有助於克服單調呆板的性生活，增添閨房樂趣。這與現代性醫學專傢認為采用不同姿勢的性生活方式可以防治某些性功能障礙疾病的看法不謀而合，甚至可以起到互補的作用。

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