中年女性私處保養的6大寶典
来源：未知        日期：2017-10-09 11:40

 　　女人一旦到瞭中年，似乎總會在性生活中遇到各種各樣的困難。為瞭能讓自己的性愛激起連連，中年女人一定要註意對自己私處的保養。

 
　　做婦科檢查
 
　　檢查自己陰道等性器官的狀態，而不依賴於您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期癥狀。如果性生活已經開始出現不適，就應該及時看婦科醫生，並與醫生討論該做些什麼。
 
　　凱格爾鍛煉
 
　　做憋尿動作，當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然後放松，就這樣收縮-放松-收縮-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。
 
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　　體育鍛煉
 
　　一些對男女兩性進行的大范圍調查發現，經常參加體育運動和鍛煉可以增強性欲。如果這種情況符合實際，那麼其原因可能是，身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度，儲存能量，減輕應激和抑鬱等不良心理反應。
 
　　使用避孕藥
 
　　那麼口服避孕藥對中年女性的某些性問題也有一定作用。小劑量的口服
 
　　服用維生素
 
　　科學並未證實，維生素是否可增強性欲，但是，在這方面維生素E可能有好處，類似情況還有B族維生素。而在任何情況下，我們所吃的每份健康膳食，往往都含有人體必需的營養物質而對誰也不會帶來傷害。
 
　　溫水坐浴
 
　　可改善局部血液循環，減輕陰道的瘙癢、灼痛及不適
 
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