乳房是女性展現形體美的重點部位，它從青春期開始發育，受雌激素的影響或大或小。有些女性認為，成年以後才要註意乳房保健，這種結論是錯誤的。事實上，女性乳房保健應該從嬰兒其就開始關註。接下來就詳細介紹女性在不同年齡段的乳房保健方法。

　　嬰兒期：最好別擠別揉

　　整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生後短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。

　　保健重點：此時註意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內女性激素水平的下降，大約3周以後，乳房自然恢復正常並進入靜止期。

　　青春期：註意觀察乳房

　　進入青春期後，第二性征開始發育。女性在9歲~12歲時，乳房開始發育，乳房先有一個乳核，並慢慢發育增大，乳頭突出，同時月經來潮。

　　保健重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發期，因為女性激素分泌旺盛，內分泌還不協調。母親要格外關註女兒的乳房變化，如是否有乳頭內陷、是否長瞭 疙瘩，如有異常要及時就醫。此外，及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊會影響血液供應，不利發育;太松則易致下垂。青少年 時期是生長發育的第二個高峰時期，此時還應加強體格鍛煉和營養。

　　青壯年月經期：保持心情愉快

　　月經周期，由於受到卵巢所分泌的雌激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經後即自行消失，這種疼痛一般不需治療。

　　保健重點：由於乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過於緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利於炎癥消失。

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　　孕產期：更換舒適胸罩

　　孕產期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期。近幾年乳腺癌的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病。

　　保健重點：這個時期的女性應該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響孩子的哺育。懷孕5至6個月後，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富於彈性。擦洗後在乳頭和乳暈上塗一層油脂，以防皸裂。