男人都希望自己做愛時間能持久，這樣有利於激發女人的性高潮。於是，他們便采取各種不同的方法來延長性交時間，然而很多方法不科學，也許會有一定效果，可是對健康損害很大。下面就交給大傢十分健康的做愛延時技巧。

　　註重做愛前戲

　　如果你的做愛持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到性高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次性高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，並送她上雲端。時間把握好瞭，就可以享受同步性高潮的快樂瞭。

　　做愛時候要分心

　　在做愛的時候分心，可以適當的減少陰莖的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩瞭;也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這隻會讓你更快的達到性高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要註意她的感受，以便調整自己性交動作的頻率和力度。

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　　多加一層安全套

　　這裡說的是使用兩個甚至三個安全套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用安全套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用瞭。套上兩三個安全套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的性交持續時間。

　　縮短不應期：單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當刺激。

　　變換做愛地點

　　在性交過後，最好轉換下一次的大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

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