在日常生活中，正常的月經應在適當的年齡出現，而且有正常的周期、經期、經量、經色和經質。那麼，怎麼才能判斷自己的月經是否正常呢?

　　①行經年齡

　　女性一般在13歲左右月經即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。在此期間除去妊娠及哺乳期以外，月經通常是一個月來潮一次，信而有期，因而稱為月經。

　　②行經時間

　　行經也叫經期，是指經血來潮的持續時間。正常者應為3～7天，多數人為4～5天。若平時月經很正常，僅無其他明顯的特殊誘因，出現月經提前或推遲7天以上，行經時間延長，應考慮是否有月經不調等病癥。

　　③月經的周期

　　月經的周期即兩次月經之間的第一天相隔時間一般為28天，偶爾提前或延後時間不超過7天者仍可視為正常，故正常的月經周期不應少於21天，也不能超過35天。

　　④經質

　　是指經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果月經血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應註意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。

　　⑤經量

　　是指經期排出的血量，一般總量約為50～80毫升。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理范疇。但如果每次月經量少於50毫升或超過100毫升，應考慮為月經病。

　　⑥經色

　　是指月經出血的顏色，正常經血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而幹凈。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

　　⑦伴隨癥狀

　　月經期間，由於盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出後，這種癥狀會減輕。但如果癥狀較明顯，如痛經、經前水腫、行經期間情志異常等，均屬病態，應及時就醫治療。>>>揭秘 讓女人波濤胸湧的豐胸藥膳

　　此外，值得一提的是，正常女性的月經周期多數是28～30天，提前或延後7天以內也屬正常范圍。但有些少女月經不規律，有時甚至幾個月不來月經，很擔心是得瞭什麼病。其實，青春期少女月經不規律，多數不是疾病引起的，而是正常現象。

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