在很多國傢和地區都有這樣的習俗，就是在性生活前吃一些辛辣的食物，如辣椒、洋蔥、芥末等。其目的是借助辛辣食物的特性刺激人體，進而提高性生活的能力和時間。但這樣做真的有效嗎?

　　有研究發現表明紅辣椒和生薑等辛辣食物可以有效地改善血液循環，刺激神經末梢，從而提高性生活的快感。辛辣食物促進血液循環，對心臟非常有好處。而從幫助男性勃起的角度來說，凡是對心臟有好處的東西，也同時對陰莖有好處。>>>男性夏季壯陽保健法之三道美食

　　同時，研究人員還表示，膽固醇指標與性有著直接的關系。有利於降低膽固醇的食物，如洋蔥、大蒜、燕麥等等，能促進全身的血液流動，也特別有助於保持生殖器官的血液流動，進而有效改善性欲和性生活。相反，膽固醇上升，造成動脈阻塞，同時也會阻礙血液流到生殖器官部位。這不僅妨礙性能力，同時也直接影響性快感。

　　良好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的專傢，都承認：吃不一定會提高性技巧，但肯定會起到“助性”的作用。

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