飲食進補是最基本也是最簡單的保健方法，適用於各類人群，對增強性欲也有很大幫助。通常人們會靠吃肉、吃幹果等食物增強性欲，其實海藻類食物也具有這方面的功效。

　　海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、性功能減退的癥狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。>>>每天吃紅棗助男人“屹立不倒”

　　海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，隻有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲並完成性活動;另一方面，肝主血，肝血充足瞭，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，此類食物中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。

　　此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言，男性缺鋅會導致精子數量減少和精子質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退;女性缺鋅則可能導致性愛時陰道分泌物減少等癥狀。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

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