性機能會隨著人年齡的增加、身體的衰老而衰老，這就是所謂的性衰老。但是，性本身不會衰老，即使到老年也仍然有性欲和性生活。所以，若想保持性的活力，就得最好預防措施。

　　預防性衰老的十項措施：

　　1、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

　　2、要註意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做瞭衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　3、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

　　4、飲食方面註意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性欲是有益的。>>>提高男人性能力之“五註意”

　　5、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　6、在忠貞不渝地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　7、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　8、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

　　9、戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

　　10、每天堅持補充維生素E，它可延緩身體衰老與性衰老。

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