最近芳芳常常失眠，即使早早地躺在床上也翻來覆去睡不著。每天芳芳都會熬到很晚，白天工作完全沒有精神。老公以為她身體欠佳，於是每天準備很多營養豐富的菜肴，供她食用，可是並沒有太大效果。

　　睡眠質量差，精神就會不好，生活和工作都受到牽連。這段時間芳芳總被老總訓斥，夜晚的性生活也敷衍老公，誰都得不到快感。為瞭讓睡眠恢復正常，她開始服用一些安眠藥。可是老公卻強加制止，畢竟安眠藥不是好東西，吃多瞭產生依賴就麻煩瞭。

　　無奈之下，老公帶著芳芳到醫院進行檢查。各項數據現實，芳芳身體沒有病患，隻是有些精神衰弱，當然這是睡眠不足導致的。另外，她的生理上有些問題。醫生給出的治療建議是，適度增加性愛頻率。

 

　　適度性愛可提高女性睡眠質量

　　很多人都有失眠的情況，女性失眠更常見。調節睡眠，性生活是最簡單、最快捷的方法。當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠癥。而且，性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

　　美國生理學傢調查發現，性生活不完美是失眠的重要原因。因為性生活可以幫你緩解腦神經壓力，降低神經元夜晚活性，有絕佳的安眠作用。

　　另外，男性性愛後入睡快，對身體也有幫助。性醫學研究人員說，男人的大腦皮層和神經肌肉在高潮時處在高度、短暫興奮狀態，之後會隨著興奮感消散而迅速減退，神經元轉入抑制期，急需入睡。神經元抑制期來得越快，男人的機體修復能力越強。因此人入睡越快，身體條件反而越健康。(文/雲雨老道)

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