性生活不和諧影響睡眠質量
来源:未知        日期:2017-10-09 11:37

  盛夏的夜,楊女士躺在床上輾轉難眠,丈夫與他靠背而眠,震耳欲聾的鼾聲從耳邊傳來。結婚十幾年瞭,楊女士早已習慣瞭丈夫的鼾聲,現在讓她無法入眠的並不是丈夫的鼾聲,而是兩人屈指可數的性生活,仔細算瞭算,約摸有二十多天沒有親熱過瞭。

  回想剛結婚那幾年,楊女士總是在翻雲覆雨之後,在丈夫的懷裡沉沉的睡去,連夢裡面都是丈夫不絕於耳的呢喃。可是現在,經過時間的洗禮,兩人的性生活次數降低到冰點,有時候欲火燒得全身發燙,卻被丈夫一句“老不正經,玩什麼激情”無情地澆滅。

  失眠一宿的楊女士,第二天向丈夫表明瞭嚴正的立場,她渴望獲得和諧的性生活,哪怕是臨睡前的一個吻、一個擁抱或者短暫的愛撫也行。看著失眠的妻子,帶著憔悴的面容向自己抱怨對性生活的不滿,丈夫心理頓時五味雜陳。當天晚上,丈夫給楊女士放瞭洗澡水,並服侍她上床入睡,兩人又像回到瞭十幾年前,楊女士感覺很久沒有享受過如此美妙的夜瞭,那晚她繾綣在丈夫懷裡睡得很沉很沉。

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  完美和諧的性生活對睡眠有促進作用

  熱情奔放的性生活之後,緊張而激動的身軀就會得到放松,肌肉在性滿足之後得以舒展,心靈也會在愉悅的氣氛中得到放松。所以夫妻享受完美妙的性生活後,然後共枕而眠,一同進入夢鄉,會大大促進睡眠質量。

  當一個人正處於性旺盛時期,但是又長時間得不到發泄的時候,他的神經系統便處於高度的亢奮狀態,於是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得更加突出,女性的性欲要有一個較長的發動過程,所以女性在性生活過程中,比男子更難達到完美和諧的程度,這樣一來,女性就更加容易產生失眠。

  沒有實質的性生活,愛撫、親吻等行為也能提高睡眠質量

  由於女人生理周期,或者其他 不方便的因素,導致夫妻不能正常行房事的,可以通過親吻、愛撫等方式,讓對方感覺你對他的愛意,也能達到提高睡眠質量的作用。

  美國心理學傢曾經提出,缺少正常的性生活,或者性生活不和諧是失眠的重要原因。造成失眠的性不滿足可分成兩種情況,一是長期壓抑沒有性行為,還有一種是雖然有性行為,但長期沒有質量。對於女性朋友而言,不和諧的性生活除瞭會導致失眠之外,還可能使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退,性欲不能得到滿足,還將危害身心健康。(文/七月)

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