提升精子數量的四種美食
来源：www.2h2d.com.tw        日期：2016-01-12 15:30
摘要:精子品質影響著生育情況，飲食可以改善精子品質與數量 ，提高受孕率，下面介紹4種提高精子數量的美食。

精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，從而促進生殖功能。

能增加精子量的食療方案：

精子品質（1）當歸生薑羊肉湯

主料當歸30克，生薑15克，羊肉250克。

制法當歸用布包，羊肉洗淨悼去沫，同放砂鍋內加水適量，放入生薑，鹽適量，小火燉熟。

服法每天早、晚喝湯吃肉。

功效補益精血。

主治用於精血兩虧之精液量少。

精子品質（2）木耳湯

主料白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。

制法先將白木耳用溫水泡發，除去雜質，洗淨，放砂鍋內，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調勻即成。

制法先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮為粥。

服法加入紅糖少許，可作早餐食用。

功效可活血化瘀。

主治用於血脈瘀阻之不射精症。

（3）蔥燉豬蹄

主料豬蹄4個，蔥50克。

制法將豬蹄洗淨，用刀劃口，置鍋內，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。

服法可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。

功效有填精滋陰之效。主治適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等症。

（4）栗子桂圓粥

主料去殼栗子10個，桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。制法先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成時放入桂圓肉，食用時加入白糖少許。

服法作早餐食用。

功效能補心腎，安神態。

主治用於心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精症。

小編提示：飲食提高精子品質與數量是最健康的一種方式，你可以試試哦！