9個習慣讓男人不為性健康發愁
来源：www.2h2d.com.tw        日期：2015-12-21 10:29
摘要:性愛健康與個人生活習慣密切相關，性欲減退、勃起功能障礙、前列腺炎、早洩、精子數減少、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。

性愛健康1.每天少抽一支煙;

性愛健康2.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間;

3.一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘;

4.每次持續坐著的時間不超過50分鐘，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;

5.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲;

6.為自己制訂一張生活作息時間表;

7.每週鍛煉身體5次，每次30分鐘以上;

8.注意限制飲酒;

9.多喝水，但不要憋尿。

專家們還特別指出，改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利於性健康以至全身心健康的生活習慣。