1、習慣

　　一項研究發現,低強度的鍛煉(比如散步、瑜伽等),可以使能量增加20%。飲食對人的感受(包括情緒和能量)也有重要的影響。加工食品和油膩的煎炸食品可能會讓你不想做愛。健康的飲食有利健康、能量,甚至激素平衡。

　　2、感情

　　女性性功能障礙最主要的兩大原因就是:與另一半的情感關系,以及自身的情感狀態。我遇到很多女性說,她們和另一半在一起很開心,但是因為“一點小事”導致關系有點緊張。和另一半的關系,是影響女性性欲的最大原因之一。

　　3、壓力

　　當你長期承受著截止日期或財務危機等現代生活的壓力時,你的身體就很難從壓力反應轉換為性渴望。因此,你能為性欲和健康做的最重要的事情之一就是--采取措施(通過鍛煉或冥想等)管理壓力。

　　4、激素

　　當然,激素對於性欲也很重要。渴望另一半、身體興奮和事後恢復這一系列過程,都需要用到睪酮、雌激素和孕激素。皮質醇水平高的女性,增加的睪酮量不及皮質醇水平低的女性。通過鍛煉、管理壓力、(有些情況下)服用補充劑甚至激素,改善激素平衡--是重新找回性欲的關鍵。