兩個人的感情到瞭一定程度之後，就會發性行為，從就會一發不可收拾。對於性愛的好處，並不是所有的人都瞭解，或是隻瞭解其中的一部分，那麼性愛對於男女間的好處都有哪些呢?今天就為大傢詳細介紹一下，希望大傢可以重視性生活的好處。

　　做愛是鍛煉身體的不可缺少的部分，而且是減肥的最有效的辦法。

　　尤其的肥胖的男性女性，通過做愛，可以燃燒身體的脂肪，達到事半功倍的減肥效果。做愛好比是一場慢跑，也是一場全身運動。如以每天性愛一次計算，一年相當於慢跑175千米，燃燒的熱能15000卡。而且做愛是不用花錢的的運動。男生的燃燒熱能是女生的5倍。減肥的效果更加大。

　　做愛可以增加男女生的激素分泌，使到身體激素達到最佳的平衡。

　　做愛期間，特別是達到性高潮，男生和女生的性激素會立即產生，要比平時高出3到5倍。女生的性激素產生，會進一步保證身體良好的血液循環。皮膚經常保持光亮。也就是我們所說的出現“第二春”。堅持每天做愛的女生，要比平時偶爾做愛的女生，雌激素要高得多。尤其是絕經的女生，更加不能沒有做愛，讓身體的雌激素盡量保持在最佳，不但可以延緩衰老，對身體健康也有極大的好

　　做愛可以有效地減少心臟病和心肌梗死的發生。

　　做愛可以使到男女生的骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更加多的活動，促使身體的血液循環，增強心臟功能和肺活量。據無數資料顯示，做愛的比沒有做愛的心臟病發病率減少百分之十到十五。不過，也有的心臟病患者在做愛中突發心肌梗死，那是因為在做愛中太激烈，超出心臟的負荷引起。那不是做愛的錯。所以，凡是心臟病患者在做愛過程中，一定要采用緩慢的動作。當發現心臟不適的時候，要終止做愛，休息後再進行。