對於較多數男性來說，他們在性愛的時候總是會發覺自己女朋友的私處非常的水潤，但是也有一部分男性總是認為自己女朋友的私處不是那麼的水潤，但是又不想使用潤滑劑，這讓很多男性非常的著急，下面我們就來看下啪啪時如何讓女性更加水潤。

　　可是女人的“水靈”也很容易被破壞，雌激素水平下降就是一個主要問題。據《美國新聞和世界報道》網站10月7日報道，大量研究顯示，40%的圍絕經期女性因雌激素缺乏而出現陰道幹澀;產後半年內，幾乎所有女性都為此苦惱。同時，70%的女性都不會主動向婦產科醫生提及這一問題。

　　為瞭改善性愛感受，女性需要“補水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身體各組織器官的濕度。身體含水量增加瞭，性愛器官分泌潤滑液的能力會改善，性反應能力也會相應提高。

　　在補水的同時，女性還要註意“補油”。這包括兩方面，一是入口的脂肪。每一頓飯，女性都應該適量攝入脂肪，以保持體內的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮頻率成正比。

　　過度苛刻脂肪攝入，會影響雌激素水平。指出，過度減肥的女性會出現雌激素減少，還可能影響陰道分泌物等。《美國新聞和世界報道》建議，可以用亞麻籽油、豆油做菜，它們具有類雌激素的作用，可以對抗陰道幹澀。

　　有些女性認為，用水沖洗、浸濕性器，可以提高局部的潤滑度。這些做法在短時間內可能會讓女性感覺舒服、濕潤。但水分蒸發時，還會帶走一部分組織細胞的水分。再加上沖洗等清洗方法，會破壞皮膚黏膜、使皮脂變薄，以至於最後越洗越幹。