性愛是和諧的，是唯美的，是男女在荷爾蒙的刺激下，表達愛情的一種渠道，但是因為性教育的缺失，很多人對於性愛存在一些錯誤的觀念，正是這些錯誤的觀念，導致瞭他們無法享受到完美的性愛。

　　沒有事前預熱

　　在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專傢赫希曼說：“男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差。”專傢建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。

　　性愛時外物影響

　　高潮需要一定的註意力，所以千萬不能分神。性學傢丹尼爾-阿雷爾博士說，要確保關掉房間裡的電視、電腦、手機，讓雙方完全處於私密空間中。另外，別期待同時高潮，每個人都要關註自己的快感。如果一方先達到高潮，那下一次就要多關註另一方。

　　一再詢問對方的感受

　　在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會對伴侶產生心理壓力，讓他(她)變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。

　　突然改變頻率

　　丹尼爾-阿雷爾博士說，當女性接近高潮狀態時，男性要保持相同的力度和節奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當女性說“不要停”時，隻需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

　　女性關註性知識更有利於健康，所以平時應當註意到上述的問題。如果平時多關註到這些內容，這對於提高性生活質量很有幫助，更好的幸福生活。