夫妻生活質量在一定程度上影響著夫妻感情的穩定性，但是隨著時間的增長，對彼此的逐漸熟悉，彼此之間的吸引力會不可避免的出現下降，這個時候就需要我們借助一些特殊的技巧，來讓我們的夫妻生活重新充滿激情，來提高我們的性愛質量。

　　助性音樂

　　在性愛前放首音樂，盡顯小資情調的同時，更能渲染性愛氣氛。準備一張能夠刺激神經與肌肉系統的活性，有著提升興奮度喚起性欲的CD。選擇什麼樣的音樂，根據你要掌握的性愛速度來決定。而節奏感強的舞曲，將非常利於調動你們的熱情。

　　幫她清洗幹凈

　　洗鴛鴦浴是很不錯的助性方法。即便沒有大浴缸、和她一起沐浴也有一番情趣。你要主動幫她清洗，在水流的沖擊下，讓你的指尖劃過她的每寸肌膚，讓她感到顫栗，有助於她更快火熱起來。

　　嘗試光線的變化

　　改變臥室的光線，營造出浪漫的性愛氣氛。微暗、全暗或者全明的燈光下，都能產生不一樣的性愛情懷。同時，還可以通過變換燈色效果，如紫色或紅色燈光，都相當富有氣氛。燈光的調配，能使性愛的浪漫更添幾分。

　　全身按摩

　　女人在性愛中比較慢熱，但身體卻有豐富的敏感區。不妨給她做個全身按摩，進而調動起她的性欲。在乳房、乳頭、頸部、大腿內側、腹部全身皮膚，甚至毛發處，都能接受刺激引起性興奮。而全身按摩的過程中，你可以變換力道，愛撫她全身的敏感點。

　　性生活中追求刺激沒有什麼錯，但是一定要關註做好安全措施，避免因為意外情況的發生，影響到性生活質量。