中國自古以來就有“萬惡淫為首”的說法，在傳統思維中性愛是被摒棄的，但是隨著人們思維觀念的逐漸變化，大多數人慢慢的從那種誤解中走瞭出來，其實性生活並非醜陋的，是我們日常生活的重要組成部分，而且對每個人的身體健康都起到瞭一個十分積極的作用。

　　1、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。 這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　2、性愛可以幫助你入睡

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復松弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

　　3、性愛可以保持青春

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專傢約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

　　4、性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　5、性愛能夠改變你的外觀

　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　10、性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的同房可每小時燃燒二百卡路裡;相對的，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡應該是沒有問題的。