生活節奏的逐漸加快，導致很多人需要承擔的壓力越來越大，男性相較於女性，往往需要承受較重的生存壓力，在這種大背景之下，前列腺疾病成為瞭困擾男性健康的主要問題之一，前列腺疾病雖然可怕，但是隻要我們註重生活細節，養成良好的生活習慣，可以有效的預防前列腺疾病。

　　1、不要太勞累

　　如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發或反復一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，隻要沒有什麼明顯不適就沒關系，男人成年後90%或輕或重的存在一點毛病。

　　2、有益和有害的食物

　　要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有傢裡的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。

　　3、堅決不能熬夜

　　最後不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理負擔，順其自然。

　　按摩足部，有益於前列腺：堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。

　　4、關於性生活的問題

　　性生活一定要堅持一周最少一次，也可以兩次，性交結束後要記得連續的提肛運動20次，可以排出炎癥物質(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯)，不斷更新前列腺的內環境，促進康復。然後洗幹凈睡覺。

　　5、多排尿

　　一定要在每次排尿即將結束前後用手按壓幾下會陰，可以將剩餘留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎癥。還有不要憋尿。

　　身體是革命的本錢，男人要養成一個健康的生活習慣，即使是工作再忙也要註意休息，這不僅可以幫助我們預防前列腺疾病，對於其他疾病也有很強的預防作用。