對於女生來說月經就像公司的例會一樣一個月一次。每個月總會有那麼幾天是煩躁的，心情變得陰晴不定，身體也變得比以往都懶惰。在月經期間女孩子們經常不註意一些小細節，導致在月經期間經常肚子痛不舒服，。其實在月經期間女孩子比以往更加的金貴，這期間女孩子一定要懂得照顧好自己。

　　不宜穿緊身褲

　　陰道本身就是潮濕悶熱的環境，穿緊身褲使得會陰部的透氣性更差，容易發生陰道炎。

　　不宜盲目減肥，營養攝入不足

　　月經來潮要損失一定量的血液和營養，所以月經期要保證營養均衡，多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬果。不宜暴飲暴食、偏食嗜食，也不提倡盲目節食或者完全素食。

　　不宜“頂紅門”，性生活依舊

　　經期應該禁止性生活。因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。

　　不宜受寒涼，註意保暖

　　月經期抵抗力較為低下，受涼容易感冒或者引起痛經。因此，月經期註意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水，也不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

　　不宜坐浴，遊泳

　　月經期，子宮頸口微開，坐浴、盆浴很或者遊泳容易使不幹凈的水將細菌帶入子宮腔內，又發生殖器官炎癥。