性愛應該是美妙美好的，不論男女都有性需求，但在生活中很多女性做愛提不起興致，對性愛產生反感情緒，沒有欲望的性愛讓雙方都覺得越來越枯燥，長期以往就變成瞭性冷淡，造成性冷淡的原因，可能是性愛中某些不當的行為導致的，也可能是生理或心理疾病引起的。

　　中途上廁所

　　做愛的時候突然行停，然後跑去上廁所，我想不管多麼熾熱的欲望都會消退的。性愛刺激神經緊連膀胱神經，有些夫妻性愛中甚至會出現尿失禁。為瞭避免性愛中想小便的尷尬，準備性愛之前，最好夫妻兩個先去趟衛生間。

　　過程過於安靜

　　在做愛時，有些人喜愛埋頭苦幹不發出聲音。性愛過程中既不吐出一個字也不發出一點聲，容易給伴侶造成“敷衍瞭事”和“例行任務”的感覺，時間一長容易導致性趣銳減。而性愛過程中的呻吟、尖叫，甚至發出“銷魂之聲”，都會讓伴侶受到鼓舞。性愛過程中，相互交流感覺和喜好對提高性愛質量極其重要。

　　過度自慰

　　適當的自慰有助於身心健康，但是過度的自慰會帶給人體極大的危害。迪維勒博士表示，正確使用性具有助於提高性感受，但使用過頻容易降低性刺激敏感度，感覺夫妻性愛強度欠缺，進而容易失去性趣。專傢建議，性具使用，適可而止。

　　動作不宜過於激烈

　　很多男性的力量大，在做愛時，由於全情投入性愛，時常忘記控制自己的力度，弄傷伴侶而不知。性愛時很可能會在不知不覺中抓傷伴侶，造成疼痛不適，雖然有些人喜歡這種床上野性，但是大多數人卻可能會因為疼痛而停止性愛。在做愛時動作不宜過於激烈，以避免性愛中弄傷伴侶。

　　生活忙碌

　　傢裡傢外身兼數職，以及現代生活壓力都會導致女性激素水平變化，擾亂性反應周期，影響性欲。洛杉磯性學專傢琳達·迪維勒博士建議，合理安排生活，洗個熱水澡等都有助於緩解壓力，放松身心，改善夫妻性生活。