社會的不斷地進步發展，使現在的年輕人對“性愛”的觀念也越來越開放，“性生活”已經成為男女之間必不可少的感情交流方式。即使現在的人們對“性愛”的交流方式已經完全的認同，但是對於“性生活”人們還是要節制一些，過度的“性生活”也會對你的身體造成一定的影響。

　　性愛多久一次才合適

　　在性愛頻率方面，我們首先需要明確一點：每天一次也好，一周一次也好，一個月一次也好，隻要身體能夠適應，雙方覺得滿足，就算正常。在此基礎上，可以參考以下數據和計算方法。

　　我國古代醫學傢孫思邈在《千金方》中提出：“20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日一施;30歲盛者2日一施，虛者3日一施;40歲盛者3日一施，虛者 4日一施;50歲盛者5日一施，虛者10日一施;60歲盛者10日一施，虛者20日一施;70歲盛者30日一施，虛者不施。”

　　據美國性學專傢金賽性學報告統計，20歲左右時平均每周性愛7～10次，40歲左右時平均每周為1.4次，60歲左右時平均每周為0.5次。此外，男人在 25~35歲、45～55歲屬於兩個階段的性欲蕭條期，但體力會自行恢復，不必驚慌，也不需要用藥。65歲為第三個蕭條期，適宜服用保健品。值得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰。美國還有調查顯示，在20~40歲人群中，體力勞動者平均每周性愛3~7次，腦力勞動者每周2~8次。

　　美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。比如說30多歲的男性，3×9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天內可性愛7次，大約3天一次。這個公式適用於20歲以上的成年人。