性愛生活本是一件十分享受的事情，可是隨著年齡的增大，我們的身體也會隨之發現一些生理性的改變，此時若是雙方沒能夠正確認識，很可能就會因為誤解而給夫妻和諧生活添堵，這樣一來對雙方當然是不利的。性生活中，我們既要學會享受，也要認清現實。

　　1.陰道不會像果脯一樣萎縮

　　更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“幹癟老去”的情形。

　　哈佛醫學院的醫學博士表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因為它能夠促進陰道內的血液循環，從而保持活力和年輕。

　　2.別拒絕潤滑劑

　　絕經後，陰道的確會變得幹澀，每個女性都可能出現這種情況。

　　此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有瞭更多信心。

　　3.身體形象可能走下坡路

　　更年期的身體在經歷改變之時，心理也在發生改變。性健康專傢建議，女人此時不僅要學會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優美音樂，勤運動，看看書，讀讀報，讓自己更樂觀地面對改變。

　　4.仍面臨性傳播疾病的風險

　　盡管不用再擔心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因為這個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。

　　擁有良好的衛生習慣，潔身自好，依然是有效預防疾病的良方。

　　5.為高潮加把勁

　　過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到瞭更年期，你就要把期望降低，也許僅為瞭一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。