大多數人們都以為自慰是男人的事情，因為很多女性聽到自慰這個字眼就會覺得特別的羞愧，覺得抬不起頭來。其實女性在得不到性滿足的時候也會有自慰的行為發生，這是非常普遍的事情，僅僅是大傢都不知道罷瞭，女性適當自慰是有一定好處的。

　　提起自慰，許多人都避而不談，因為這實在是令人難以啟齒。大多數人都認為女人自慰是不道德的，是不被大眾接受的。但是，其實女人自慰也是有許多好處的。

　　1、它能讓你更快樂

　　愉悅使人感覺良好，就這麼簡單。女性高潮時會釋放出內啡肽、多巴胺和後葉催產素，這些能令你情緒高昂並擁有天然興奮劑。

　　2、你能和你的身體更好地相處

　　你的身體應該是你最好的朋友，它是能伴隨你終身的東西。要和你的身體成為好閨蜜，你就應該經常探索它的奧秘。對於女性來說，瞭解自身構造並且學會自愉是一件及其重要的事。女士們，是時候學習瞭。

　　3、它能提高你的性生活質量

　　自慰能令你探索自己的身體，知道怎樣才能令它最舒服。以這種方法瞭解你的身體能令你在房事上更自信，也能更好地和另一半溝通。一旦你知道瞭自己喜歡什麼，你就可以告訴你的伴侶應該撫摸你的哪個地方。

　　4、它有助於你的睡眠

　　這也是為何女性經歷極致的歡愉後感覺困倦的原因：自慰能令你的身體和情緒都放松下來，耗盡你的體力之後會令你更快入睡。睡前自慰就像睡前看書一樣，能令你睡前冷靜且放松。

　　5、它是幫你釋放性欲的好辦法

　　如果你選擇不做或者你正處於幹涸期，自慰能夠滿足你的性欲。

　　6、自慰能緩解身體疼痛和痛經

　　如果你在自慰的時候有子宮收縮的情況出現，那麼宮縮就能幫助經血快速排出，因此從理論上來說它能緩解你的痛經。雖然相關研究有限，但美國西北大學婦產科副教授Dr。 Lauren Streicher覺得如果自慰有好處，那麼月經期間來一發也不是不可以。

　　7、它能緩解壓力

　　有很多種方式能令你放松，這種方式不一定要與性相關。但自慰確實是個放松的好方法。

　　8、保持性感

　　自慰能保持組織彈性並增加血流量。除此之外，你做得越多，你越想要因為你會想到這方面的事。一個長久沒做過的人甚至都不會想到這件事。

　　9、有很多很酷的玩意兒幫你自慰