對於男性而言，擁有一個強壯的性能力是無比幸福、無比自豪的事情，很多男性婚後會發現自己的性能力並沒有自己想象的那麼強大，有的男性早早的出現瞭早泄的現象，如果男性沒有從早期就開始預防就會嚴重影響身體健康，因此男性預防早泄是性保健的頭等大事。

　　早泄會嚴重摧殘男人的身心健康，還會讓傢庭變得支離破碎，早泄真得很愁人。如果有瞭早泄的癥狀強千萬別緊張千萬不要過於恐慌，專傢教你自救絕招!

　　預防早泄有哪些妙招呢

　　預防早泄的方法有以下幾點，建議不管選擇何種具體預防措施，關鍵還是要人們持之以恒的堅持，才能真正做到遠離疾病。

　　停止—再刺激方法

　　專傢曾介紹長期手淫是可導致早泄發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

　　擠壓法

　　性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

　　註意力分散法

　　在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

　　下拉陰囊

　　男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為瞭降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

　　用安全套

　　安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入瞭麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

　　五種食物壯陽不可信!

　　自古以來，很多食物都跟壯陽扯上瞭關系。但據美國MSNBC網站2月14日報道，美國專傢近日研究發現，5種最常見的食物效果值得懷疑。

　　誤解一：香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。