隨著社會經濟的不斷進步，人們的生活步驟也不斷加快，長期的工作壓力無法進行排解，導致人們患上各種疾病，如果這個時候能夠定期進行夫妻房事就可以幫助大傢緩解身心的壓力，尤其是對女性而言，有規律的房事可以很好的避免乳腺疾病的發生。

　　此前，英國心理學教授特麗莎·麥克奈爾綜合多項研究和個人診治經驗，歸納出100個令人增壽或減壽的條件。其中，“兩性生活良好”是增壽條件之一。

　　“英國一項對1000名男性進行的10年跟蹤調查顯示，每周至少有兩次兩性生活的男性，其早死的幾率比其他人低50%。房事規律者患前列腺癌的可能性也會大幅降低。同時，人體中的催產素和脫氫表雄酮在高潮和高度興奮時，會充分釋放，以保護乳腺。尤其對那些沒有生育的女性來說，高品質和規律的房事是乳腺系統的‘防衛兵’。”

　　餘衛湘告訴記者，現代人工作繁忙、競爭壓力大，長期累積的壓力沒有宣泄的渠道，對人非常有害，會加速衰老，導致多種疾病。而美滿房事是舒緩這些壓力的最好渠道，對身心益處良多。同時，它能加強人的免疫能力，每周一兩次兩性生活就可使抗病毒能力提高30%。一些試驗還表明，房事頂點時，人體分泌的催產素，通過促進特定細胞的再生來修復組織，對一些頑固性疼痛具有良好的治療作用。

　　房事益處良多，但並非越多越好。因為過頻的兩性生活讓人疲憊不堪。對三四十歲的人來說，每周兩三次美滿的兩性生活，較為合宜。年齡更長者需要根據自己的身體情況，以房事後可以迅速解除疲勞為宜。

　　一、選擇合身的胸罩

　　在成年後，女性也應該要隨時關註自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

　　女性要穿對胸罩，在選擇時就要在面料、尺寸以及設計等幾方面有如下講究：

　　1、面料：應挑選以純棉或絲等天然原料為制作面料的胸罩，化纖合成材料的胸罩雖然外形夠“挺”或夠漂亮，但長期使用會影響乳房健康。

　　2、尺寸：胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會令乳房受擠壓，還會影響其發育。要選對尺寸，關鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定胸罩尺碼和罩杯型號的依據。

　　罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C 杯。

　　3、設計：雖然目前市面上不少的胸罩都有鋼托，號稱這樣會使外形更“挺拔”，但不見得適合每一個人。所以要謹慎選購。