導語：現在，生活條件日益好起來，很多男性都很關註自己的生殖健康，同時，不僅僅局限於外在生殖健康的這條基本線，還想知道自己的內在精子是否健康，並且質量好，那麼，在不去醫院的前提下，如在在傢就能自測精子的健康狀態。

　　判斷男性精液是否正常的條件：

　　(1)活動力：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。

　　(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥;粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見於副性腺、後尿道的炎癥，偶可見於結核或腫瘤。

　　(3)粘稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小於2 cm。

　　(4)液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。

　　(5)精液量：正常≥2ml。大於7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎;小於2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而導致不育，常見於嚴重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

　　(6)精子計數：一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥20×106/ml。低於此值為精子過少，見於各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數大於250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。

　　(7)精子形態：正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。

　　(8)酸堿度：精液正常的pH值為7 2～7 8。小於7 2見於射精管梗阻或受尿液污染;大於 7 8見於精囊炎癥或標本陳舊。

　　男人註意生活方式，產生優質精子：