很多男性其實在心裡對於手淫是非常抵觸的，但是又總是控制不住，有點男性甚至開始懷疑自己是不是得瞭什麼心裡疾病，覺得手淫是非常見不得光的事情，其實手淫是男性對於自己正常生理需求的滿足，適當的手淫是有益身體健康的。

　　手淫是一種用手或其它器具刺激自己的生殖器而獲得性滿足的行為。這種行為在普通人群中具有相當的普遍性，據權威資料統計，在普通人群中有手淫習慣者，男性92%、女性58%。

　　歷史上對手淫有好大的偏見，認為手淫有害，傷元傷腎，會引起性功能障礙，影響生育(不育)，甚至會引起癡呆、早衰、早死。這些錯誤的觀念在國外主要受宗教影響，在國內則受中醫理論和社會倫理道德影響。中醫理論認為一滴精十滴血，精液虧耗會傷腎，造成腎虧，保存精液能夠還精補腦，中醫將腎虧描述為身體虛弱，容易疲勞，經常頭暈目眩、耳鳴心慌、腰腿酸軟、精神萎糜不振、記憶減退、失眠多夢、夢遺滑精等。

　　現代人對手淫已大為寬容，很多報章雜志都廣為宣傳，稱適度手淫是無害的，言下之意就是說過度是有害的。問題就出在所謂適度過度並無客觀的衡量指標，擔心手淫有害身體的人大多認為自己是過瞭度。這同樣會引起手淫者的過分憂慮，引發心理問題。

　　為什麼正常性行為是無害的，硬要說手淫有害呢?為什麼無人擔心性交過頻而偏要擔心手淫過頻呢?其實手淫的害處並不在於手淫本身，而是在於對手淫的不正確認知，很多所謂腎虧的表現甚至心因性陽萎、早泄是對手淫有害的恐懼所產生的一種心理反應。

　　其實性欲與食欲一樣都是匱乏性動機，一旦得到滿足，動機立即消失，甚至進入不應期，機體本身就存在著嚴密的調節機制，所以根本無必要擔心過度。手淫是人類動物性本能的一種升華，生理發育成熟、性欲旺盛的動物可以隨時隨地地與任何異性交配，而人類則不能，受倫理道德的約束，人類總不能將最後一扇大門也給關上吧，這將會是很危險的，得不到渲泄可會鬧出病來。

　　手淫行為無論在婚前還是婚後都是一種普遍現象，在婚前是一種渲泄途徑，婚後是性生活的輔助手段(如性前戲)可以提高性生活質量。

　　手淫有以下幾個好處：靈活掌握，自己完全主導，可以自行選擇刺激的強度方式時間，無須他人配合，可以自我探索適合自己的刺激方式;安全，無性病傳染的危險(尤其在AIDS流行、在性咨源泛濫的今天);不影響他人或侵犯他人;更重要的是，近年得到醫學界公認的治療陽萎早泄，性樂高潮缺乏的最有效的行為療法——性感集中訓練、擠捏術其實就是有技巧的手淫。