隨著科學技術的發展，隆胸技術的盛行，很多現代女性都選擇為自己的胸部美容整形，提升自己的“事業線”，吸引身邊人的眼球。但是，乳腺癌等乳房疾病的發病率也在相應的提高。乳房健康越來越受到女性的關註。很多女性覺得自己不做整形就不會影響到乳房的健康，這是錯誤的。乳房健康與女性佩戴的文胸息息相關，那麼，如何正確地選擇文胸，如何進行乳房保健？我們一起來看看。

　　女人必須有的三種文胸

　　工作時戴美體型

　　美體型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，適合女性在工作時間或重要活動時佩戴。建議文胸的面料要選擇透氣性強，如純棉等天然材質的。

　　經期要選用松大型

　　乳房在月經前會出現充血、腫痛現象，此時要戴那些松大型的文胸。反之，如果繼續戴有美體作用的文胸，則可能會加重經前的乳痛感。

　　居傢休閑選運動型

　　運動型的文胸既沒有鋼托，也沒有墊襯等，與乳房的自然狀態非常類似，佩戴時沒有壓迫感，可以使乳房得到充分休息。雖然不能像美體型文胸那樣有美體的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。

　　適用於胸部豐滿和乳房下垂的女性。建議女性下班回傢後，摘掉美體型的文胸，適當按摩乳房，再換上運動型的文胸。當然，居傢休閑時，女性完全可以不戴文胸。

　　合理的選擇文胸

　　選擇胸罩時應先測一下底腰圍(乳房下的緊身胸圍)和頂 胸圍(乳房最高處的緊身胸圍)。這兩個胸圍尺寸之差為胸圍差。底胸圍是乳 罩的基本規格，胸圍差是選擇文胸型號的依據。

　　胸圍差60--85cm為AA型，11--13.5 cm為B型,13.5--16為C型,16--18cm為D型，選用文胸應大小合適,過大起不到一定的 作用，過小過緊對乳房健康均有一定傷害。文胸的兩個小懷罩不宜過遠，否則會給 人不自然的感覺。

　　避免束胸及文胸過小過緊，正確對待乳房發育，保持健康的心理及建立充分的自信心。

　　睡眠前一定把胸罩松開或取下來，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。側身睡覺易壓乳房，造成雙側不對稱，特別是俯臥式，雙側乳房受壓，會造成乳頭內陷及乳頭發育偏小。最好的睡免姿勢的仰臥。

　　胸型不同學會選擇完美內衣

　　每個人的身體特征都是不一樣的，我們的體形雖然大致上的方向是類似，但是細究起來很多細節都有著千差萬別。到底不同的身體特征該怎樣選擇合適的文胸呢，我們的專傢有以下的建議。這可是關系到你的貼身衣物的大事哦!千萬不要小瞧瞭去~