程式化的性愛讓很多男女感到瞭枯燥乏味，琴瑟不和鳴的狀況，差強人意的愛人通常隻需那麼一點點的改變。知道一些非常實用的性愛小知識對夫妻的性愛非常有幫助。要想讓她性高潮，那就仔細看看這些技能幹貨吧。

　　性敏感帶

　　人體各部位都有性敏感帶，可以經刺激而產生欲念。人們所熟知的性敏感帶有嘴唇和乳房，而其他性敏感帶則因人而異。

　　生殖器

　　是身體最敏感的部位，包含瞭最多的神經末梢。

　　頭和頸

　　佈滿神經，嘴唇、頸和耳垂等部位特別容易起反應。

　　胸膛

　　親吻、愛撫男人的上半身。尤其是乳頭，能產生亢奮的反應。

　　乳房

　　乳頭和乳暈是很敏感的部位，隻要親吻和吸吮，都會使乳頭堅挺。有些女人隻要乳頭受到刺激，就會產生高潮，您可以先用指尖輕觸，然後再溫柔地擠壓，吸吮伴侶的乳頭。

　　腳

　　腳是最常被忽視的性敏感帶，吸吮和按摩腳趾，都能使情欲高漲，您可以集中刺激腳趾間的皮膚，腳掌和腳底，要避免用搔癢的方式，可以用畫圈的方式按摩伴侶的腳。

　　接吻

　　吻可以表示問候，表達親密關系是做愛前的重要步驟，由於嘴唇和舌頭是身體最敏感的部位之一，因此，深吻也能使情欲高漲。

　　接吻方式

　　嘴唇、舌頭和口腔都是敏感的部位，您可以變化接吻方式，有時溫柔些，有時可以粗暴些。

　　法國式接吻

　　用您的舌頭去接觸伴侶的口腔、舌頭和嘴唇，都能為雙方增添親密感。用舌頭和嘴唇去親吻伴侶的全身，能產生亢奮，用手讓伴侶知道您的感受。

　　全方位的接吻

　　可用口和舌頭去親吻伴侶的乳房、大腿內側等敏感部位，以及身體的其他部分，如腳和手指等，同樣能使伴侶產生亢奮。

　　愛撫

　　盡情享受彼此的觸摸和愛撫，是做愛的樂趣之一。瞭解愛侶的每一寸肌膚，尤其是平常不認為會產生欲念的地方，如手、臂、腳和小腿等部位。撫摸伴侶的不同部位。

　　觸摸技巧

　　不必告知您的喜歡，隻用手引導伴侶，讓他觸摸您會產生亢奮的地方。要隨時註意伴侶的反應，並依對方的喜好，調整自己的動作。

　　自慰

　　用手刺激伴侶使其達到高潮，也是衍生性滿足的方法。同樣可以增進彼此的親密及享受高潮時的歡愉，不但安全，而且容易掌握彼此的反應。觸摸伴侶生殖器時，註意伴侶的反應，並找出她的喜好，可隨時變換方式。將手圈成環狀，以震動方式刺激陰門。