性愛是男女之間的必須要做的事情，但是很多夫妻不能合理安排這一事情。因為工作需要，可能一方要經常出差，這樣兩人便開始瞭兩地分居，時間一長，可能對於做愛這件事就沒有瞭太多的感覺。還有的夫妻充滿激情，一天不做愛就感覺不是完美的一天，不知道是不是在雙方的承受范圍之內。性愛是件好事，但是要把它利用好，所以怎麼樣性愛才能享受快感不傷身呢?

　　“一天做愛一次，這不是把大傢當牲口瞭嗎。”事實上即使是動物也隻有在一年中的特定的季節才會發情並且交配，人類的性交頻率是動物界中的名列前茅者。

　　俗語有雲：“工欲善其事，必先利其器。”人類的性交頻率這麼高，天地之大無人望其頂背;男性人類的生殖器的大小在靈長類動物中也是數一數二的。以睪丸為例，體重達200公斤的雄性大猩猩的睪丸每個平均隻有39克，而人類的卻有47克。

　　再比較一下我們男性的驕傲——陰莖，大猩猩的塊兒頭雖然巨大，一個的力氣頂上十個成年男人，但陰莖勃起時的長度隻有3.4厘米(火柴棍兒);黑猩猩的陰莖勃起長度有7.5厘米(牙簽);人類的卻足足達到14厘米，是巨無霸大猩猩的4倍。怎麼樣，很自豪吧，人類在漫長的進化過程中，不僅大腦進化成為最大，下面的小腦袋也沒落後呀。

　　為什麼會出現這種情況，一方面是行為學上的原因，與人類采取的性交體位有關，也與性交頻率頻度有關。所以因果關系倒過來瞭，是因為人類在進化過程中性交頻率越來越高，與其相關連的性器官也得到瞭相應的進化。也就是說：“工事得其善先，其器必利於後。”

　　從這個生物學進化的角度講，做愛頻度很高是很自然的事情，是符合人類進化的大方向而不是與其背道而馳的。因為這並不是憑誰的主觀努力可以阻止的，人類的生理基礎已經進化到瞭這個程度，而人類的社會文明也已經達到瞭這個高度，一切都是順其自然的事。沒有性生活或過少的性生活都是會對人體產生副作用的。

　　其實古人早有論證，在《醫心方》二十八卷中寫到：“男女相成，猶天地相生也。天地得交會之道，故無終竟之限;人失交接之道，故有夭折之漸。宜知交接之法，法之要者，在於多禦少女而莫數泄精，使人身輕，百病消除也。

　　”這個“多禦少女”，也就是多多的與年輕的女子做愛，有誤導之嫌，俺持保留態度，但是從西方近代醫學的觀點來看，缺少性生活是對健康極為不利的。有統計數字表明，在多年禁欲的老處女中，各種神經功能癥發病的比例遠高於正常女性。乃至於“老處女”(old maid) 成為“瑣碎的，神經質的女人”的代名詞。