新婚燕爾最快人心的無疑就是夫妻性事，可是多數男性因為經驗較少，各種緊張讓自己心有餘力不足，還沒開始，就結束瞭。看到妻子那渴望的眼神，是多麼的無助。吃藥隻能解決一時之歡，對身體還會有一定的副作用，那麼今天小編就來給大傢介紹四項高級運動來讓廣大男性朋友，快速提高性生活質量。

　　滑冰

　　有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬於大運動量的運動，它還會提高男性的肺活量，這些有利於幫助男人在性方面的戰鬥更持久。

　　高爾夫

　　這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場裡，你走路的距離會達到6-8公裡;揮桿的動作有助於你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛火。

　　騎馬

　　可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。

　　有利性事的腰臂鍛煉

　　男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成為主要著力點，因此，平日可多做有助這些部位的針對性運動，如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動、扭腰伸展運動等。有瞭這些運動的幫助，叫人不性感都不行。

　　四個簡單的動作比那些藥物來效要好的多呢，而且對人沒有任何的傷害，在運動的同時又可以提高性功能，真是一舉兩得。