導語：性高潮跟持續時間有關系嗎?很多人都想知道。有人形象的說：想瞭很久的第一次性愛，竟然幾分鐘就結束瞭。可見性交這件事對夫妻來說是件很糾結的事，男女們都想做愛時間久一點，都能達到高潮快感的享受。那麼正常的性高潮持續時間是多久呢?

　　大多數男性達到高潮需要的時間為2-6分鐘，而射精困難的男子可能需要1小時或更久的刺激。

　　一般認為女性達到高潮需要的時間遠遠長於男性，雖然也有半分鐘足矣的女性，可是大多數卻要10分鐘以上。

　　高潮正常會持續多長時間

　　無論男女在性交過程中需要多長時間才能達到高潮的個體差異都是很大的，可是高潮持續時間的差異就不是那麼大瞭，都很短。一項研究表明女性高潮持續時間為18秒，男性22秒，也有研究表明女性3-15秒，男性往往更短。影響高潮時間長短的因素包括：年齡、禁欲時期的長短、性刺激的類型還是性交高潮。

　　性交過程中，在達到高潮之前需要多長時間是非常個體化的，個體差異實在很大。年齡、經驗、服用的某些藥物等諸多因素都會影響性交中達到高潮的時間。男女都可以通過各種手段和技巧來有意地推遲高潮的發生。如古代的房中術和密宗都強調要有意控制高潮的發生，西方也有些書籍引用這些理論宣傳如何控制射精。

　　高潮宛若“兔起鶻落，稍縱即逝”，但親歷性愛的雙方卻意識不到這一點，甚至有人還會拿自己和伴侶，抑或是其他人的性愛進行比較。

　　有研究顯示，女性的高潮感受平均可以持續18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達到22秒左右。這一時間主要是由高潮感的強弱、人們在性愛中投入與否，以及腦中信息傳遞的速度所決定。個體之間會有差異，但差距不會很大。

　　有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一談。

　　女性的高潮時間雖短，但高潮感受非常多樣。

　　一項針對936名已婚育齡婦女的性高潮調查顯示，女性的高潮包括8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時表現出兩三種，甚至混合瞭四種類型。

　　需要說明的是，無論男女，高潮感受都有強弱之分。多數情況下，女性出現陰道肌肉自動收縮，有可能就是高潮瞭。建議男女都加強盆底肌肉訓練，這樣可以加強性器官周圍肌肉的收縮性，促進血液循環。由此一來，高潮感受就能明顯增強。