很多男性飽受性功能障礙的折磨，性交時不能及時勃起，給雙方的性愛蒙上陰影，不僅不能讓女性享受性愛的快感還讓男人在女人面前失去面子，很多男人對這樣的事情總是羞於開口，但是這樣做顯然是不對的，我們有什麼辦法能夠預防性功能障礙呢?

　　性功能障礙到底有多麼嚴重呢?

　　第一點來說，性功能障礙的引發是對男士來說的直接影響。男士如果出現瞭性功能障礙癥狀，那麼，其深遠的影響是非常之大的，尤其是對於心理來說，基本上自尊心和心理健康會蕩然無存。全面影響瞭患者心理因素和精神狀態。比如會出現抑鬱、自卑、驚恐等心理不良狀態。甚者會患上精神類疾病，並且治療精神疾病的藥物又會惡化性功能障礙，可謂是典型的惡性循環。

　　第二點就是除瞭直接對男士來說的直接影響，那麼就要表現在對男士自身以外的事物瞭。尤其是對於男士的配偶來說，甚者就是傢庭不和，以致破裂。患者由於自身的問題無法和配偶享受性生活的樂趣，久而久之絕對會出現感情的裂痕，甚至就是婚姻魄力。

　　5個行為容易損害性能力

　　年輕時性生活過頻

　　性愛是個“重體力活”，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當休息和恢復，如果頻率太高，連續進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

　　婚外性行為

　　哈佛大學公共健康學院的研究人員發現，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發生早泄等問題。

　　抽煙喝酒

　　酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

　　長期生活

　　噪音環境中。英國生殖健康專傢通過調查發現，男性長期生活在噪音為70—80分貝(音量約為嘈雜街道或商場)的環境中，性功能會趨向減弱;生活在90分貝以上的高噪音環境中，性功能會發生紊亂;更高的噪音則可導致無法射精。

　　愛坐軟沙發

　　長時間坐沙發會對男性陰囊帶來嚴重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。