導語：陰道是女人最重要最敏感的部位，稍有一些變化，它就會亮起紅燈。而陰道的健康狀態會隨著年齡發生改變，女人根據年齡改變陰道保健戰術，保證時時刻刻是健康的!

 

　　二十歲女性：享受新鮮愛，我要零感染!

　　20出頭，我們剛享受到愛的滋味，但對於私密處的保護卻並不在行，不正確的清洗方式加之過度沉浸在性愛中，讓陰道內的微環境遭到破壞，致病的細菌自然進入體內，快速繁殖，出現分泌物異常，並伴有癢癢的感覺，糟糕，陰道炎癥狀出現瞭，陰道炎來瞭!

　　那麼二十歲的女性該如何預防陰道炎，如何治療陰道炎呢­專傢支招，二十歲女性可以從這兩個面做起，保護好陰道：

　　1、每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力

　　日本的一項健康調查表明，每日3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%。這是因為果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。

　　另外，在性愛前雙方均應先清洗自己，這樣可以大大減少陰道炎的發病率。性愛後，請立即喝1杯果汁，補充體內所流失的營養，為疲勞的陰道註入能量，也能在第一時間降低致病菌感染的幾率。

　　2、選對套套的size，減輕陰道摩擦

　　你認為每種套套都是通用型­當然不，擁有不同味道、不同表面的套套們，也有不同的型號供選擇!如果他用瞭過大或過小的套套，都會使你的私密處倍受摩擦，不但不容易享受到性愛的甜蜜，更容易讓一些細菌殘留在陰道內，並導致炎癥的發生，甚至會增加宮頸糜爛的幾率，甚至出現盆腔炎癥狀。

　　在國內，套套的型號一般分為大號35毫米、中號33毫米、小號31 毫米三種，給他選擇正確的套套，為你的V地帶減少不良摩擦吧!

　　三十歲女性：提高代謝能力，我要零壓力!

　　這是女人最為敏感的年齡，告別瞭青春時代，此時人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30幾歲的女人正值職業高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經處於緊張狀態，生物鐘紊亂，內分泌也變得不正常，如此一來，卵巢囊腫癥狀、宮頸糜爛癥狀也會不請自來!

　　1、3分鐘蘿卜蹲，360°鍛煉私密處

　　30多歲的白領女性大都有久坐的習慣，陰道肌肉從不運動，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿卜蹲吧!通過蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動，從而帶動卵巢，讓私密地帶360°動起來!