女人高潮的高潮很難發生，但是高潮的快感讓女人為之向往，那麼女人高潮究竟怎樣才能獲得，女人高潮能持續多長時間呢?下面就一起來看一看女人高潮那些事兒。

　　有研究顯示，女性的高潮感受平均可以持續18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達到22秒左右。這一時間主要是由高潮感的強弱、人們在性愛中投入與否，以及腦中信息傳遞的速度所決定。個體之間會有差異，但差距不會很大。有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一談。

　　女性的高潮時間雖短，但高潮感受非常多樣。一項針對936名已婚育齡婦女的性高潮調查顯示，女性的高潮包括8種常見的單類型：yin道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時表現出兩三種，甚至混合瞭四種類型。

　　需要說明的是，無論男女，高潮感受都有強弱之分。多數情況下，女性出現yin道肌肉自動收縮，有可能就是高潮瞭。建議男女都加強盆底肌肉訓練，這樣可以加強性器官周圍肌肉的收縮性，促進血液循環。由此一來，高潮感受就能明顯增強。

　　許多女性結婚多年不知道自己是否達到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達到性高潮，但究竟怎樣來識別女性已經達到性高潮，有時連自己也說不清楚。女性在性活動中達到性高潮有其明顯的特征：

　　皮膚紅暈

　　這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

　　肌肉緊張

　　由於肌肉興奮性增高，出現瞭全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

　　心率加快

　　由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。

　　感覺變化

　　女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。