導語：女性排卵期可以通過身體的一系列反應被推算出來。比如，從每天體溫的變化，月經倒退14天計算法，白帶觀察法等等。想要寶寶的夫妻一定要掌握好相關知識。

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　　基礎體溫法

　　每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。

　　即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。

　　月經倒退14天計算法

　　女性在排卵過程中會產生雌激素，使子宮內膜迅速充血增厚，為受孕提供營養豐富的“溫床”。一般9天後如果沒有受孕，子宮內膜就會從子宮壁上脫落下來，造成出血，這就是月經。

　　子宮內膜的脫落過程一般需要5天時間，通常情況下，在排卵後的第14天就會有月經。據此，月經規則的女性隻要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。

　　白帶觀察法

　　在一個月經周期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生瞭較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

　　乳頭觸痛法

　　女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。>>>在賓館白床單上，一場春潮正上演…

　　B超監測法

　　通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。

　　排卵期是女性的重要時期，因為有懷孕計劃的女性想知道時間，打造“造人”計劃;而想避孕的女性則需要推測排卵期以免“中招”。所以今天小編就告訴你一些小方法，讓你推測排卵期，做好準備。>>>熟女口述：分享夏季野外啪啪經歷