導語：性交時經常出現這樣的情況，女人會陰道痙攣，女人出現陰道痙攣是陰道它的周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，嚴重的甚至包括股內收肌群也會發生痙攣。

　　陰道痙攣有三種類型：

　　(1)曾經有過性交成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣;

　　(2)由於性愛環境的改變而發生痙攣的，稱為境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。

　　(3)初次性交後發生痙攣的，稱原發性陰道痙攣;

　　造成陰道痙攣的原因：

　　a.傢庭教育對性的方面過於嚴厲和持否定態度;

　　b.暗示性的自卑和自罪感;

　　c.情感上的焦慮、厭煩、抑鬱、恐懼;

　　d.幼小心靈的創傷;

　　e.初次性交的疼痛，誘發和形成條件反射;

　　f.交情操作技術不當等等。>>>女人高潮時刻表情微妙變化全過程

　　陰道肌肉松弛技術練習

　　女性自己作腹部、大腿內側和陰道口肌肉的連續收縮和放松活動，而加強對肌肉松緊的控制感。具體方法是將手指尖輕柔地放進陰道口，同時體驗陰道肌肉的收縮與松弛。如果對手指進入陰道的做法感到困難，可采取深呼吸的方式來放松。

　　然後再請治療醫生輕輕地作陰道檢查，醫生會告訴你插入陰道的手指或陰道擴張器並未引起陰道痙攣或不適。同時，自己談談插入陰道時引起的焦慮問題，醫生會幫你作心理分析並消除焦慮。然後，女人自己不戴手套作陰道檢查，認識自己的生殖器。這種陰道檢查，在治療階段可多安排幾周。>>>女人小陰唇怎麼容下你的“大丁丁”