導語：隨著人們對性愛觀念的開放和醫學的發展進步，男性自慰的普遍性已經漸為人們接受。事實上，一項調查發現，有自慰經驗的男女比例都在90%以上。性學專傢在報告中指出，女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現象瞭。
因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位網民的留言說的那樣：自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，也會有自慰發生。
健康的女性偶然存在的自慰行為完全是一種正常的生理現象，不會危害身體健康，也不會影響婚後的性功能和生育能力。
科學的認識已經取得一致：如同男性一樣，女性手淫也是一種帶有自慰自娛性質的生理現象。因此，女性的手淫，是一種正常的生理現象，並不能視為不正常的對身體有害的性行為，偶而為之不必自責和內疚。對於少女，若本來就沒有自慰習慣，那麼建議不要因為好奇去開始，已有自慰習慣的少女，也不能過於頻繁的自慰，自慰的時候安全問題尤為重要。
不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調味品”，還是要多加註意。美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專傢們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要註意保護自己
一項問卷調查顯示，女人們多能夠接受男人的性自慰，而男人往往難於接受女人的性自慰。男人遠較女人更多地向性伴承認自慰，並當著性伴的面進行自慰。
因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要采取衛生安全的方式。美國著名的“性健康”網站以推廣健康性生活為宗旨，網站專傢艾比的觀點是，隻有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上幹凈的內衣。>>>口述：和老公在深山老林的親密經歷
除瞭要把手洗幹凈外，還有別忘瞭事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。
