導語：性的意義各類媒體所張揚的“性福”與實際的差距成為人們的心理負擔。在沒有欲望的時候強迫自己去進行性生活，沒有什麼好處。身體的語言信號才是最重要的風向標。每周3次還是每月3次。什麼時候做愛也像柴米油鹽一樣被列入瞭生活計劃。當我們相信的“正常”數字和實際情況不在同一條線上時，我們開始變得無所適從，不再信任性。 　

　　頻率不會總是同步

　　在性生活問題上，頻率這個概念變得越來越敏銳。迫切地探詢自己性生活是否正常，其實是最近才有的事情。過去性方面的信息一直是禁忌，誰都沒有條件去比較各夫妻之間的平均頻率。況且，頻率也受限於孕育計劃等。是計劃生育政策讓我們把享受的性和生育的性剝離開來，而互聯網打開瞭我們的性話題，但信息的泛濫使我們的感受開始模糊。

　　性，是不是像拷貝粘貼這麼簡單呢。可以從一傢的臥房復制到另一傢的臥房?很抱歉，它太復雜、太私密、太個人化和飽含感情，註定不宜像洗手次數那樣進行軍事化管理。性，首先是一個對話：兩個人之間的互動，充滿驚奇，也可能超出預料。

　　性是生理的，是荷爾蒙的，偶爾還是實用主義的，但它首先是情感的：它會在與對方碰撞中提升和豐富。如果性之前加上瞭“必須”的修飾，那麼我們就不再聽從欲望的召喚，而是把做愛當義務，成瞭給自己下的命令。

　　做愛不夠的焦慮也會源於害怕沒達到“正常”標準。有些男人需要用性能力來證明自己的陽剛。他們會想方設法去打聽那些“可以衡量”的指標：陰莖的尺寸，做愛的頻率，堅持的時間......當伴侶發現他們潛意識裡並非是真地想要做愛，而是想要證明，就會拒絕這種隻被當成工具的性交。但是，有些女性有時候也一樣在找尋證據：做愛讓自己覺得自己還是很有魅力的，還是很吸引人的。

　　正確的性交頻率

　　美國著名性研究書籍《一生的性計劃》的作者說：“你不會有錯的，因為正確的性交頻率是依你倆的喜好而定的。”這裡面，沒有達標與不達標的不同，隻有快樂與不快樂的區別。有時候，即便是零頻率也可能維系一段很好的感情。