無利不起早，連做愛也是!男人們真是著魔瞭，看節奏簡直就是和做愛成為瞭利益共同體，不過這也沒辦法，心理生理上都決定瞭男人要這樣。

請點擊查看［全套圖］ 

　　第一 力量練習

　　性愛本身並不能讓你的二頭肌更結實，也不能幫你練出6塊腹肌，但性交的確能提升心率，燃燒卡路裡，這些都有助於體內血液輸送。

　　除瞭燃燒卡路裡，性交還有助於生成睪丸激素，這能強化骨骼和肌肉。睪丸激素還有助於保持健康的能量水平、情緒狀態、所需營養，還有，性欲。所以性交能讓你保持性欲旺盛。睪丸激素減少，即人們所說的男性更年期會產生一系列副作用，如性欲減退、疲勞乏力和情緒消極等。

　　第二 預防癌癥

　　大量研究表明定期射精的男性患前列腺癌的機率會降低30%以上。經常射精，不管是性交射精還是通過自慰射精，都有助於清理前列腺，這能有效防止前列腺癌的發生。

　　第三 有利心血管健康

　　性交是一種很好的鍛煉方式，對心臟健康有著積極的促進作用。來自奎恩大學的一項研究表明每周性交三次以上的男性患心臟病和中風的機率降低一半。性交還能降低血壓，進一步說，這意味著對心血管健康產生全面的積極影響。

　　第四 減輕壓力

　　性交在降低血壓的同時，還能緩解精神壓力。研究發現在壓力狀態下，性交後的被測人員其血壓水平較未性交者上升幅度更小。此外，性交能釋放出讓人愉悅的安多芬，這種荷爾蒙有助於緩解焦慮。誰不想淋漓盡致地大幹一場來忘掉辦公室一整天的緊張忙碌呢?

　　第五 加強免疫力

　　在多年來最糟糕的時期----流感季節裡，每個人都想方設法保持自身免疫系統強大。而人們沒想到的是經常性交可提高免疫球蛋白A的水平，這是一種能增強免疫系統的抗體。每周性交一至兩次可助你將流感拒之門外。

　　第六 增加親密

　　即將到高潮時人體不但會釋放出大量的安多芬，而且後葉催產素荷爾蒙，即人們有時稱為“愛情荷爾蒙”的東東，其水平將是正常水平的五倍。後葉催產素還能讓人更寬容，它就象是大腦中的神經傳遞素，能建立起愛侶間的信任並有助於強化雙方的情感紐帶。

　　第七 減輕痛苦