久坐對身體的危害很大，尤其是男性朋友，久坐會造成精液不合格，嚴重者造成不育的後果，那麼，如何才能讓精子恢復正常呢?

　　據《重慶商報》報道，重慶市某大學20名男生相約去重慶市計生研究院男性生育力監測中心，結果一半人被鑒定為精液不合格，主要問題是精液密度低、活力差、畸形率高，也就是說他們都可能是不育患者。

　　目前男性不育癥越來越多，很大的原因與精子質量差、精子少有關。

　　像司機、辦公室白領這種體位變動幅度極小的工作，極易使陰囊受熱過度，從而影響睪丸的生精功能。

　　醫院婦產科袁春燕主治醫生指出，男性體內的精子都一般在35.5～36.5℃的條件下才能正常發育，而長期保持一個體位久坐，陰囊部位溫度升高，睪丸會產生病理性損傷，致使睪丸生精能力下降，精子數目減少，活力降低，形成弱精癥，容易造成不育。

　　醫生提醒說，未生育的男性，尤其是睪丸生精功能差的男性，不能久坐，要每隔30分鐘站起來活動一下，以促進身體和性器官的血液循環。