心愛的她或他和你赤裸相對，但你卻瞭無“性趣”。性欲是人的生理本能，性欲低不僅影響性生活質量甚至會影響夫妻感情。醫學專傢總結出瞭分別影響男人和女人的5大因素。

　　影響男人性欲的5個因素：

　　1.情緒低落。雖然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情緒影響，尤其在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。多項調查顯示，男性在失業、失去親人時，出現勃起功能障礙的幾率會增加30%，此時首要解決方法是幫助他消除不良情緒，做好心理保健。

　　2.吸煙嗜酒。大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。長期大量吸煙也會導致勃起出現問題。不過，煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

　　3.飲食缺營養。營養是性生活的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。如果男性飲食不均衡持續6個月，就會造成性欲低下問題。

　　4.老看色情片。歐洲一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

　　5.沉迷於電腦。多項研究表明，電腦、手機等電子產品“入侵”臥室，會嚴重殃及性愛。調查發現，睡前玩電腦，會讓男性性欲降低30%，還可能引發感情問題。

　　影響女人性欲的5個因素：

　　1.性交疼痛。多項研究發現，女性性欲與疼痛之間存在重要關聯，全球有21%的女性因為性交疼痛而拒絕性愛。如果在某次性愛中感覺到疼痛，那女性就會對疼痛產生高度警覺，進而導致性欲直線下降。

　　2.“潤滑”問題。“潤滑”困難在每個年齡階段都普遍存在，更年期後，該問題發生比例明顯上升。陰道幹澀或許是因為多方面原因造成的，如脫水，服用特定藥物，哺乳或者更年期荷爾蒙水平變化等。

　　3.夫妻感情問題。夫妻關系一旦降溫，女人的性欲就會隨之減退或消失。對女性而言，如果兩個人感情不合，那性愛就毫無樂趣可言，但這一點在男性身上體現並不明顯。

　　4.剛生過孩子。生完孩子，女性身體疲憊、擔心自己的身材，有時還會出現嚴重的抑鬱問題，這都會導致性欲低下。哺乳也會使睪丸素分泌變少，降低女性的性需求。

　　5.環境太亂。居住在雜亂無章、通風不良、過於擁擠的環境裡，特別容易“扼殺”女性性欲。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。