性生活多久一次才最科學呢?很多男女都會有這樣的疑問，總是擔心縱欲過度會傷害身體，其實隻要雙方都覺得ok，那麼你們的性頻率就是適合彼此的，隻要雙方在做愛後的第二天沒感覺到疲憊就可以。

　　每天都做愛

　　專傢點評：贊嘆你的過人精力，但千萬別"為瞭性愛而性愛"，忽略瞭情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間裡，關註自己性愛的時間和次數，並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

　　每星期兩次性生活

　　專傢點評：這是許多人固守的"標準性愛頻率"，但印第安納大學性學研究所專傢埃裡克·詹森博士表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久瞭，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。

　　一個月隻做一次

　　專傢點評：當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠佈公地進行一次性愛對話瞭。專傢指出，此時很可能是一方的身體或感情出瞭問題，但夫妻關系仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫願意降低自己的性愛要求等。

　　每個月兩到三次

　　專傢點評：如果兩人都接受這個頻率，那麼不用過於擔心。美國休斯敦市性心理治療專傢瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。尤其是40歲後，一次有質量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

　　通過上面的內容介紹我們發現，其實性愛的頻率，沒有一個絕對的標準，所以也沒有什麼絕對合適的性愛頻率，最關鍵還是夫妻兩個人決定，如果兩人人都覺得合適，不管是一天一次，還是一個月一次的兩性生活，其實都不是什麼問題。