人的心臟不過一個拳頭大小，卻主宰瞭整個機體運轉;它跟“那話兒”相隔甚遠，一個微恙卻能讓男人出現“機械故障”。最近，哈佛大學公共健康學院埃裡克B·瑞姆博士在最新一期《國際泌尿學期刊》上撰文指出，心臟是男人不可小視的性能力主宰。

　　大笑有利於心臟健康

　　一組實驗表明，為瞭性健康，加強心臟健康勢在必行。

　　瑞姆指出，最有效的“強心”工具是規律運動。在他的調查中，14年保持很高運動能力的男性，發生ED的幾率比其他的同齡人少30%。其實，維持規律運動並不難，每天慢跑20分鐘，或者堅持步行上下樓梯15分鐘就可以。

　　另外，美國馬裡蘭大學醫療中心心臟病專傢麥克·米勒指出，經常大笑也有利於心臟健康。這雖然聽上去有些不可思議，但統計發現，大笑過後，人體血流速度要比正常速度快22%，這相當於給心血管做瞭一次愉快的按摩。尤其是跟愛侶分享一次歡笑，還能進一步促進兩人感情，提升性欲望。

　　心臟是性能力的後盾

　　瑞姆在主持一項長達14年的追蹤調查時，經常痛心地看到，在參與調查的2.2萬名男性中，由於在心臟保護方面的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發生ED的幾率更高出瞭50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生瞭心腦血管意外之後，才發現性能力居然也隨之消失瞭。

　　瑞姆指出，陰莖勃起一直與心臟健康微妙共處。當男人心有所“欲”時，大量血液湧入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來瞭。而心臟正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能導致陰莖無法勃起。

　　生活方式影響心臟健康

　　每天抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超標一年比一年嚴重……凡是影響心臟健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在性能力上付出瞭慘重代價。

　　澳大利亞一項最新醫學研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙裡的有毒化學物質會妨礙陰莖血液循環，降低局部血壓，導致充血不足，勃起無力。